永井雄一郎選手、水野晃樹選手に聞いた 長く活躍できる選手がやっているケアの方法
神奈川県厚木市を拠点に関東リーグ昇格を目指すはやぶさイレブン。監督兼選手の永井雄一郎さんと水野晃樹選手に、長く現役を続けるために日々どんなケアやコンディショニングをしているのかを伺いました。
リカバリーラボマガジン（7ページ目）
VENEX がサポートするアスリートやチーム、パートナーとの取り組み、イベントの様子、商品開発の裏側をお届けします。休養学にもとづくコラムは コラム一覧 をご覧ください。
【アンバサダーインタビュー】プロバスケットボール選手 細谷将司さん
シーホース三河のポイントガードとしてプロ10年目を迎えた細谷将司選手にインタビュー。7年愛用するリカバリーウェアとの出会いと、移動の多いシーズン中の休み方を伺いました。
やることも考えることもいっぱい！そんな毎日に「瞑想」を取り入れてみませんか
頭の中がいっぱいで落ち着かない毎日に、瞑想を取り入れてみるヒント。ヨガ講師の中畠綾香先生が、ご自身の体験をもとにマインドフルネスの始め方と続け方を語ってくれました。
月が教えてくれる心と体のリズム【後編】
約29.5日で巡る月の満ち欠けに寄り添う暮らしの後編です。ヨガインストラクターの中畠綾香さんが実践する、満ちていく月と欠けていく月など四つの時期ごとのセルフケアをまとめました。
【私のベネクスライフ】ビキニアスリート 安井 友梨さん
外資系銀行員として働きながらビキニフィットネスアスリートとして世界に挑む安井友梨さん。1日6食の食事法、朝5時から始まる1日の組み立て、オンとオフを切り替えるベネクスとの付き合い方を伺いました。
月が教えてくれる心と体のリズム【前編】
新月に10の願いごとを書き出す習慣から、月の満ち欠けを意識するようになったヨガインストラクターの中畠綾香さん。月のリズムと心と体の関わりを、前編としてお届けします。
日本の女性の疲労状況と睡眠リズムマネジメント
全国10万人の健康調査から、日本の女性の疲れの実態を男女別・年代別に読み解きます。「元気な人」が1割にとどまる20代・30代の傾向と、生体リズムに着目した睡眠リズムマネジメントをまとめました。
【睡眠の日特別企画】『攻めの睡眠』のカタチを探る【第二部：後編】
2022年3月18日、春の睡眠の日に開催したウェビナー第二部の後編。永井雄一郎選手、フィジカルコーチの大塚慶輔氏、休養学専門家の片野秀樹氏が『攻めの睡眠』の価値を語った討論をお届けします。
【睡眠の日特別企画】『攻めの睡眠』のカタチを探る【第二部：中編】
春の睡眠の日に開いたウェビナー第二部の中編。永井雄一郎選手、フィジカルコーチの大塚慶輔氏、休養学の片野秀樹氏が、睡眠や休養の時間は投資に値するのかを論じ合った議論をお届けします。
【睡眠の日特別企画】『攻めの睡眠』のカタチを探る【第二部：前編】
睡眠の日特別企画ウェビナー第二部・前編のレポート。なでしこジャパンのフィジカルコーチ大塚慶輔氏らが、日本人の疲労の実態をもとに睡眠は投資に値するのかを討論します。
【睡眠の日特別企画】『攻めの睡眠』のカタチを探る【第一部：後編】
睡眠の日に開催したウェビナー第一部の後編。はやぶさイレブンの永井雄一郎さん、永里源気さん、水野晃樹さんが、キックオフ時間に合わせた過ごし方などJリーガー時代の睡眠事情を語ります。
【女性限定】こころとからだのリズムを整えるオンラインレッスン4/23(土)開催
役割が多く自分のリズムを後回しにしがちな女性に向けた、オンラインレッスンのご案内です。中畠綾香先生を講師に迎えた座学とヨガをもとにした体操の内容と開催概要をお届けします。
【睡眠の日特別企画】『攻めの睡眠』のカタチを探る【第一部：前編】
春の睡眠の日に開催したウェビナーの第一部・前編。はやぶさイレブンの永井雄一郎さん、永里源気さん、水野晃樹さんが、現役を続けるために実践している睡眠との向き合い方を語りました。
【二部制WEB対談】春の睡眠の日特別企画 現役アスリート×サッカー日本代表フィジカルコーチ×休養学専門家 『攻めの睡眠』のカタチを探る
春の睡眠の日にちなんで開かれる二部制WEB対談のご案内です。現役アスリートが語る睡眠ルーティーンと、日本代表フィジカルコーチや休養学の専門家による「攻めの睡眠」の徹底討論をお届けします。
新習慣おうちマスクのすすめ
全国330名の調査から見えた、自宅でのマスク着用の実態をご紹介。約8割が自宅ではマスクをしない理由や家族を思う意識に触れながら、呼吸への負担と向き合う新習慣の考え方をまとめました。
リカバリーウェアの専門家 井口さんが伝授、おすすめの衣服で冷え対策②
ベネクス商品部で生地を担当する井口恵理子さんに聞く、冷え対策の後編。吸湿発熱インナーの得意なことと苦手なことや、オフィスで過ごす日の衣服の選び方のコツを教わりました。
リカバリーウェアの専門家 井口さんが伝授、おすすめの衣服で冷え対策①
衣服で寒さに備えるコツを、ベネクス商品部で生地を担当する井口恵理子さんに伺いました。首・手首・足首の「3首」と衣服の開口部に注目した、冬の着こなしの考え方を紹介します。
睡眠の技術「睡眠に良い、衣服の選び方」
眠るときの衣服は何を基準に選べばよいのでしょうか。ベネクス商品部で素材開発を担う井口恵理子さんに、寝床内環境という考え方と、綿をはじめとする素材ごとの特性を伺いました。
クリスマスギフトにおすすめな「リカバリーウェア」
クリスマスのギフトに贈るなら、どのリカバリーウェアを選ぶか。ベネクス商品部で生地を担当する井口恵理子さんに、コンフォートダブルやコットン混シリーズの素材の見どころを伺いました。
新潟アルビレックスＢＢ 阿部 理一 ヘッドトレーナーに聞く【Vol.5】
新潟アルビレックスBBの阿部理一ヘッドトレーナーのVol.5。ウェアを着る以外に自宅で試せるリカバリー法として、選手も練習の直前に行うというゴルフボールを使った足裏ケアを教わりました。
新潟アルビレックスＢＢ 阿部 理一 ヘッドトレーナーに聞く【Vol.4】
新潟アルビレックスBBの阿部理一ヘッドトレーナーVol.4。遠征先のホテルや長時間のバス移動でもリカバリーウェアを着て過ごす選手たちの使い方と、シーズンへの仕上げ方を伺いました。
新潟アルビレックスＢＢ 阿部 理一 ヘッドトレーナーに聞く【Vol.3】
新潟アルビレックスBBの阿部理一ヘッドトレーナーインタビュー第3回。強制はせず提案にとどめ、自分に合う方法を選手自身に選んでもらうというコンディショニング指導の考え方を伺いました。
新潟アルビレックスＢＢ 阿部 理一 ヘッドトレーナーに聞く【Vol.2】
新潟アルビレックスBB・阿部理一ヘッドトレーナーのインタビュー第2回。3年かけて築いたリカバリー戦略の中身と、どう休むかをチームで共有していった取り組みを伺いました。
新潟アルビレックスＢＢ 阿部 理一 ヘッドトレーナーに聞く【Vol.1】
新潟アルビレックスBBの阿部理一ヘッドトレーナーに伺いました。Bリーグ初年度に怪我が相次いだ経験から、チームのリカバリー戦略を3年計画で組み立てていった過程をお届けします。